陽(yáng)后怎樣算康復(fù)?轉(zhuǎn)陰后還會(huì)復(fù)陽(yáng)嗎?最新解答
當(dāng)前已經(jīng)有部分人在感染新冠之后慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)。那么,怎樣算“陽(yáng)康”?“陽(yáng)康”之后需要注意哪些?何時(shí)能返崗?能否開(kāi)展劇烈運(yùn)動(dòng)?
針對(duì)大家關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題,這篇文章都有解答。
一、怎樣就可以算新冠康復(fù)了?
北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾12月18日接受北京青年報(bào)采訪(fǎng)時(shí)表示,根據(jù)《新型冠狀病毒肺炎診療方案》(第九版),患者康復(fù)出院的標(biāo)準(zhǔn)為:
1、體溫恢復(fù)正常3天以上;
2、呼吸道癥狀明顯好轉(zhuǎn);
3、肺部影像學(xué)顯示急性滲出性病變明顯改善;
4、連續(xù)兩次核酸檢測(cè)陰性,Ct值均≥35。
從臨床來(lái)看,發(fā)病7天后,大部分輕癥患者核酸開(kāi)始轉(zhuǎn)陰,病毒量也很低,基本不具傳染性。一般情況下,體溫正常后再過(guò)3天,可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的癥狀明顯緩解。當(dāng)體感嗓子疼和咳嗽不再影響睡眠時(shí),就說(shuō)明身體基本恢復(fù),適合返崗。
如果不方便做核酸,建議大家連續(xù)三天測(cè)抗原,如果三天都是陰性,基本就沒(méi)有傳染性了,此時(shí)如果身體狀況也沒(méi)問(wèn)題了,就可以出門(mén)。
二、“陽(yáng)康”后就可以運(yùn)動(dòng)了嗎?
李侗曾表示,新冠康復(fù)之后,很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時(shí)間,建議先不要開(kāi)展劇烈運(yùn)動(dòng),而且要控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
一些康復(fù)的人在回去上班后立刻投入到緊張忙碌的工作中,還是會(huì)感到有些疲憊,甚至頭暈,身體狀態(tài)不如以前。建議此時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),一定要循序漸進(jìn),逐步地恢復(fù)到以前的活動(dòng)量、工作量,不要急于求成,不要想著立刻把以前的工作趕緊補(bǔ)上、把以前落下的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)補(bǔ)上,一旦累了就要趕緊休息。
建議開(kāi)展一些適度的、相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng),比如從散步、到逐漸地快走,然后慢跑,慢慢地恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。適度做一些廣播操、健身操、八段錦等。像一些競(jìng)技類(lèi)的運(yùn)動(dòng),比如足球、籃球、羽毛球、長(zhǎng)跑這類(lèi)激烈的運(yùn)動(dòng)先放一放。
三、陽(yáng)過(guò)之后,需要換牙刷等生活用品嗎?
2020年《新英格蘭雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示,新冠病毒在不同生活物品中存活的時(shí)間是不同的。原始毒株可以在空氣中存活3小時(shí),在紙質(zhì)物品表面可存活4-24小時(shí),在塑料和不銹鋼上存活2-3天,而在玻璃上存活時(shí)間較長(zhǎng),達(dá)9天。
當(dāng)新冠感染痊愈后,不必更換生活用品。一方面,病毒在物體表面的存活時(shí)間,最長(zhǎng)也不超過(guò)10天。另一方面,哪怕病毒在物體表面存活個(gè)幾周,還再次感染了人體,那也不會(huì)怎么樣。人體再次接觸一模一樣的病毒時(shí),免疫細(xì)胞可以迅速產(chǎn)生抗體,清除病毒。
所以,“陽(yáng)過(guò)”之后,口紅、唇膏、牙刷、杯子都能用,其他日用品就更不必說(shuō),都不需要更換。
四、陽(yáng)過(guò)后家中要消毒嗎?如何消毒?
李侗曾醫(yī)生表示,一般在室溫條件下,物體表面的病毒兩三個(gè)小時(shí)就沒(méi)有傳染性了。在一些通風(fēng)不好的角落,或者是比較潮濕的地方可能存活的時(shí)間長(zhǎng)一些,平時(shí)注意消殺即可。
家中消毒最好的辦法是開(kāi)窗通風(fēng),每天2-3次,每次半小時(shí)左右。開(kāi)窗通風(fēng)可以最大限度降低空氣里的病毒數(shù)量。
對(duì)于衛(wèi)生間、廚房等重點(diǎn)部位,可以使用含氯消毒劑擦拭,擦完之后靜置半小時(shí),再用清水擦拭。一些小范圍的位置消毒可以用酒精擦拭,比如手機(jī)、電腦、開(kāi)關(guān)、門(mén)把手等。
但家中一定要避免噴灑酒精消毒,因?yàn)榫凭谕L(fēng)不好時(shí)遇火會(huì)燃燒甚至爆炸,家中也不要囤積大量的酒精。餐具、杯子等物品可以用高溫蒸煮的辦法進(jìn)行消毒,衣物正常清洗、曬干即可。
五、“陽(yáng)康”之后真的會(huì)有后遺癥嗎?
在12月9日舉行的“中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)年會(huì)-2022”視頻會(huì)議中,中國(guó)工程院院士、著名呼吸病學(xué)專(zhuān)家鐘南山表示,對(duì)比德?tīng)査―elta)毒株,奧密克戎毒株引發(fā)新冠后遺癥風(fēng)險(xiǎn)顯著降低,無(wú)癥狀感染者基本無(wú)新冠后遺癥。
醫(yī)學(xué)上對(duì)于后遺癥有嚴(yán)格的定義,指的是疾病造成的損害終身存在。一些新冠產(chǎn)生的癥狀會(huì)慢慢消失,不叫后遺癥。目前還沒(méi)看到特別明顯的對(duì)器官引起長(zhǎng)期功能不全的案例。
六、“復(fù)陽(yáng)”后還會(huì)有傳染性嗎?
李侗曾醫(yī)生12月16日接受北京日?qǐng)?bào)采訪(fǎng)時(shí)表示,根據(jù)這三年以來(lái)的觀察,“復(fù)陽(yáng)”的人在解除隔離后,自身的癥狀沒(méi)有反復(fù),也不會(huì)傳染給身邊的人,所以并沒(méi)有要求后續(xù)的檢測(cè)?!皬?fù)陽(yáng)”一般認(rèn)為檢出的是體內(nèi)病毒的一些片段,它沒(méi)有傳染性,也沒(méi)有致病力。
“復(fù)陽(yáng)”一般是在短期內(nèi)發(fā)生的,比方說(shuō)2周至3周內(nèi)。
七、轉(zhuǎn)陰后還會(huì)二次感染嗎?
李侗曾表示,人們?cè)谑状胃腥緤W密克戎之后,短期內(nèi)抗體水平比較高,有一定的保護(hù)作用,一般認(rèn)為3-6個(gè)月不會(huì)二次感染。但如果病毒突變了,病毒免疫逃逸能力變強(qiáng),二次感染的風(fēng)險(xiǎn)可能變大。
“陽(yáng)過(guò)”之后家中有殘留的病毒,不會(huì)導(dǎo)致再次感染,人體的免疫系統(tǒng)是有記憶的,短期內(nèi)不會(huì)感染同一個(gè)病毒。
八、再次感染還有沒(méi)有傳染性?
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科副主任王新宇12月16日接受澎湃新聞采訪(fǎng)時(shí)表示,從現(xiàn)有研究來(lái)看,“復(fù)陽(yáng)”的人,通常沒(méi)有傳染性。但如果是再次感染,那就是完全不同的又一次感染了,是具有傳染性的。
九、如果再次感染,癥狀會(huì)更嚴(yán)重嗎?
從目前的研究數(shù)據(jù)來(lái)看,即使遭遇二次感染,機(jī)體癥狀也會(huì)更輕、恢復(fù)更快。
中國(guó)工程院院士、傳染病診治國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任李蘭娟12月12日接受浙江新聞客戶(hù)端采訪(fǎng)時(shí)表示,再次感染的概率和病毒變異情況相關(guān),病毒變異得越明顯,再次感染的概率就大。另有證據(jù)表明,即便再次感染,第二次感染的病程會(huì)更短,癥狀也更輕。
十、康復(fù)后還需要進(jìn)行防護(hù)嗎?
李侗曾醫(yī)生提醒,現(xiàn)在仍然處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期,除了新冠之外,還有其他的呼吸道傳染病,比如流感、普通感冒等,孩子還可能面臨著呼吸道合胞病毒、腺病毒等的威脅。
因此,原來(lái)提倡的戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開(kāi)窗通風(fēng)等習(xí)慣要繼續(xù)堅(jiān)持。如果要出門(mén),一定確保自己已經(jīng)沒(méi)有傳染性。在人多密閉的公共場(chǎng)所堅(jiān)持戴口罩,注意手衛(wèi)生,要注意咳嗽、噴嚏等禮儀。
在剛剛恢復(fù)的這段時(shí)間,還是要加強(qiáng)對(duì)自身的健康監(jiān)測(cè)。尤其是一些有基礎(chǔ)病的人群,根據(jù)國(guó)外的相關(guān)報(bào)道,在新冠康復(fù)之后的一個(gè)月內(nèi),基礎(chǔ)病可能會(huì)比之前有所進(jìn)展或復(fù)發(fā)。因此,要重點(diǎn)關(guān)注有基礎(chǔ)病的人員,包括老人,要在康復(fù)后的1-3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)。
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