開學(xué)臨近,愛眼護(hù)眼要做到“123”

發(fā)布時(shí)間:2021年08月27日
來源:新華網(wǎng)
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  今年暑假受新冠肺炎疫情影響,一些孩子看“屏”多、戶外運(yùn)動(dòng)少,容易形成近視。臨近開學(xué),北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任助理、主治醫(yī)師楊治坤提醒,兒童、青少年應(yīng)注重日常學(xué)習(xí)、生活中的小細(xì)節(jié),做到愛眼護(hù)眼“123”,努力預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
  楊治坤說,“1”是指每半年一次驗(yàn)光與眼部檢查,及時(shí)的檢查可以早期發(fā)現(xiàn)眼部相關(guān)問題;同時(shí)建立包含視力、驗(yàn)光、眼軸眼底等的屈光發(fā)育檔案,以監(jiān)測近視發(fā)生、發(fā)展趨勢,進(jìn)而早干預(yù)、早控制。
  “2”是指每天自然光下戶外活動(dòng)2小時(shí)。楊治坤說,孩子們應(yīng)自小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,并且保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。“每天看視屏累計(jì)時(shí)長不宜超過1小時(shí),年齡越小,看視屏?xí)r間宜越短,學(xué)齡前兒童最好控制在每次20分鐘以內(nèi)?!?br data-filtered="filtered" style="margin: 0px; padding: 0px;"/>  “3”是指讀寫姿勢注意3個(gè)“一”:胸與桌子間隔一拳,眼睛與書本距離一尺,握筆手指要與筆尖距離一寸。楊治坤說,近距離讀寫20分鐘,要看6米以上遠(yuǎn)距離目標(biāo)至少20秒。
  楊治坤提醒,已經(jīng)發(fā)生近視的兒童、青少年,除了銘記上述要點(diǎn),還可根據(jù)近視度數(shù)、眼軸等數(shù)據(jù)的變化選擇適合的治療方法。使用OK鏡(角膜塑形鏡)和低濃度(0.01%)阿托品滴眼液是有效延緩近視發(fā)展的方法,可以單獨(dú)或聯(lián)合使用。
  他說,OK鏡需要每日摘戴,但有可能輕微增加角膜損傷和感染的風(fēng)險(xiǎn),因此需要定期檢查。近視者每晚使用低濃度阿托品滴眼液較為安全,但日間仍然需要佩戴眼鏡。據(jù)新華網(wǎng)


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