慢性病，你了解多少？

　　◇羅芬

　　據(jù)2020年我市死因監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，慢性病導(dǎo)致的死亡已占到總死亡的85.62%，前三位死亡原因分別是心臟病、惡性腫瘤、腦血管病。慢性病具有病程長、流行廣、致殘致死率高、危害大、社會資源消耗多等特點，是目前世界上最難根治的一類疾病。

　　慢性病主要包括心腦血管疾病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、慢性口腔疾病（齲齒、牙周?。?、骨質(zhì)疏松癥、慢性骨關(guān)節(jié)病、神經(jīng)精神疾病、慢性消化系統(tǒng)疾病、慢性腎臟疾病等。慢性病是長期存在的一種疾病狀態(tài)，表現(xiàn)為逐漸的或進行性的器官功能降低。隨著年齡的增長，慢性病的發(fā)病率逐年上升，中老年人是慢性病的高發(fā)人群，但近年來監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，慢性病低齡化趨勢日益明顯。慢性病的發(fā)生與控制主要與環(huán)境、生活方式和危險因素控制有關(guān)，預(yù)防慢性病的根本措施是改變不良行為生活方式、創(chuàng)造良好的生活和工作環(huán)境、高危人群和疾病的早期發(fā)現(xiàn)和早期控制。

　　慢性病的發(fā)生是生命周期性危險因素逐漸累積的過程，一般遵從“正常健康→高風(fēng)險狀態(tài)→疾病→嚴重并發(fā)癥”的疾病發(fā)生發(fā)展自然規(guī)律。采取全人群和高風(fēng)險人群健康管理，可使高風(fēng)險人群轉(zhuǎn)歸為正常人，有效減少疾病的發(fā)生，節(jié)省醫(yī)療支出，提高生命質(zhì)量。

　　那么，如何判斷自己是否屬于高風(fēng)險人群？具有下列1項及1項以上高風(fēng)險因素者，即可視為慢性病高風(fēng)險人群：

　　血壓水平為（130~139）/（85~89）mmHg；現(xiàn)在吸煙者；空腹血糖水平（FBG）為6.1mmol/L≦FBG<7.0mmol/L；血清總膽固醇水平（TC）為5.2mmol/L≦TC<6.2mmol/L；男性腰圍≧90cm，女性腰圍≧85cm。如果您現(xiàn)在已屬于慢性病高風(fēng)險人群，除了定期的體檢外，日常生活中您還需要減少鹽、油、糖的攝入量，合理膳食、戒煙限酒、適量運動，心理平衡。