戰(zhàn)新冠肺炎疫情 強(qiáng)健康四大基石

庚子鼠年初，一場突如其來的新冠病毒肺炎肆虐武漢，迅速波及湖北各地乃至全國，人們向往多日的與親人團(tuán)聚過一個祥和的春節(jié)，被這無情的病魔攪合得一塌糊涂，徹底打破了我們每一個人寧靜的生活常態(tài)，一時間我們不知所措。臘月二十九武漢“封城”，隨之各地交通管制，黨中央國務(wù)院英明決策，習(xí)近平總書記親臨社區(qū)指導(dǎo)疫情防控，四面八方援鄂助漢醫(yī)療隊集聚，舉全國之力，與時間賽跑，搶收搶治新冠肺炎患者。

誠然，聯(lián)防聯(lián)控，應(yīng)收盡收，應(yīng)治盡治，應(yīng)隔盡隔，全面摸排，盡快區(qū)分正常人與病人，既治已病，又治“未病”；既科學(xué)救治、中西醫(yī)并重；又精準(zhǔn)施策、因地因人制宜?？v觀我們國家在傳染病以及其他疾病防控上的一些做法，其實與我們祖國醫(yī)學(xué)在治病防病方面高度契合，早在2000多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有記載：“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，特別強(qiáng)調(diào)提高個體的抵抗力，來免疫疾患；《黃帝內(nèi)經(jīng)》又曰“不治已病治未病”，告誡人們防（病）重于治（?。?，做到有病早治、無病早防等等，古人這些最樸素的醫(yī)學(xué)理論與我們國家近十幾年以來實施的基本公共衛(wèi)生服務(wù)體系中的健康生活方式的指導(dǎo)以及對人們一些不良嗜好的干預(yù)中的內(nèi)容是一脈相承的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)要求我們“合理膳食，戒煙限酒，適量運(yùn)動，心態(tài)平衡”，筑牢“四大”健康基石，通過提高機(jī)體的免疫力，使人減少發(fā)病、甚至不發(fā)病從而達(dá)到延年益壽的目的。

“民以食為天”，我們每一個人一日三餐少不了，如何做到科學(xué)規(guī)律飲食，是值得我們深思的，這次在新冠肺炎發(fā)生時，鐘南山院士講到每天要進(jìn)食80%的植物飲食，20%的動物飲食，即營養(yǎng)適中，葷素搭配，三餐營養(yǎng)比例分配做到：“皇帝的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐”（早吃好、中吃飽、晚吃少）。講究時令飲食，革除食野生動物的陋習(xí)，維護(hù)大自然的生態(tài)平衡。酒少飲則疏通血管、強(qiáng)身健體，多飲則傷肝傷身；煙草是百害無一利，曾被老百姓調(diào)侃道：“出錢害自己”，不沾為好?！叭粘龆?，日落而息”，起居有常，天人合一，人要順應(yīng)大自然，做到動靜結(jié)合，勞逸適度，以步代車，因人而宜加強(qiáng)身體鍛煉，時刻保持自己充沛的精力、遠(yuǎn)離疾病。凡人皆有“七情六欲”，但要有個度，過之傷體，現(xiàn)今社會生活節(jié)奏加快，壓力山大，因此，這就需要我們每一個人做好自我調(diào)適，舒緩心情，安康身心。

當(dāng)下，讓我們每一位民眾團(tuán)結(jié)一致，凝聚人心，按照黨中央抗擊疫情的有關(guān)指示精神，為早日打贏這場戰(zhàn)“疫”，做好自己的本職工作，貢獻(xiàn)出自己的一份力量。

結(jié)束語：會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。（雷澳星  雷華東）